«Wenn dein Bewusstsein nach aussen gerichtet ist, entstehen das Denken und die Welt. Wenn es nach innen gerichtet ist, erkennt es seinen Ursprung und kehrt heim [...]»
Eckhart Tolle
Yoga ist eine über dreitausendjährige indische Lehre, welche durch Schriften, Meister und Lehrer an die Schüler weitergegeben wurde. Ziel des Yoga ist es, über Körper, Atem und Geist den eigenen innersten Wesenskern in Einklang und Harmonie zu bringen und an ein größeres Ganzes anzubinden. Der Yogaweg führt über eine regelmäßige, achtsame und über lange Zeit geübte Yogapraxis einwärts in eine Verfeinerung der eigenen Wahrnehmung. Körperübungen, Atemtechniken und ein wacher Geist sind wichtige Instrumente, um das eigene Einwärtsgehen zu erfahren. Wir öffnen uns damit nach und nach für eine Berührung mit unserem Sein - unserer inneren Freiheit.
Auf moderne Weise könnte Yoga folgendermaßen definiert werden: «Yoga ist die Entfaltung der Unterscheidungsfähigkeit (viveka), um zu erkennen, was wesentlich und was unwesentlich ist, was vergänglich und was unvergänglich ist.» Oder: «Yoga ist Klarheit und innere Ausrichtung.» Und schließlich «Yoga ist die bewusste Übernahme von Verantwortung für das eigene Handeln, das eigene Wohlbefinden und eigene Leben.» (Anna Trökes)
Hatha - Yoga
Der Begriff «hatha» kann wörtlich mit «kraftvoll» übersetzt werden. In diesem Sinne ist Hatha-Yoga ein kraftvoller körperlicher und energetischer Übungsweg. Basierend auf der körperbejahenden Bewegung des Tantrismus und zugleich in alten Traditionen verwurzelt, gehört Hatha-Yoga zu den jüngsten Entwicklungen der indischen Yoga-Tradition. Die symbolische Deutung des Begriffs «hatha» ist «ha = Sonne» und «tha = Mond», wobei Sonne und Mond als Symbole für die zwei entgegengesetzten Grundenergien des Körpers stehen. Der Hatha-Yoga hat die Vereinigung dieser beiden Pole zum Ziel, die zur Erweckung der universellen Urkraft des Menschen führt und damit in die Freiheit.
yoga-sāra
Sāra bedeutet in Sanskrit «Essenz, Wesen» und kann als «das Ganze umfassend» beschrieben werden. Im erweiterten Sinn hat sāra auch einen Bezug zu «Weg» und damit ebenfalls zu einem Anliegen des Yoga.
Die Bedeutung von yoga-sāra zeigt mein tiefes Anliegen im Yoga, sowohl im Unterrichten wie als Praktizierende - den persönlichen Weg zu beschreiten, fragend und offen damit in eine Verfeinerung der eigenen Wahrnehmung eintreten kann und wir eine zunehmend größere innere Freiheit finden.